Presentar una guía práctica de yoga y en especial las enseñanzas de Ma Yoga Shakti Saraswati es para mí un gran honor. La traducción del libro ha sido a la vez una tarea de suma responsabilidad, pués al pasar la información a otro idioma no es fácil mantenerse fiel a la idea original. Muchas veces las traducciones difieren de lo que sus autores han querido significar. En este trabajo hemos puesto el mayor cuidado para que los conceptos queden expresados en castellano con la misma pureza y exactitud con que los expone Ma Yoga Shakti.

No es estrictamente necesario leer este libro en orden sucesivo desde la primera página hasta la última. Cada técnica puede ser estudiada individualmente, sin atender a ningún orden establecido. Cada vez que el lector requiera alguna información adicional, se puede consultar el capítulo correspondiente sin que la comprensión sea perjudicada.
Hemos insistido en incluir los nombres sánskritos, para que los estudiantes deseosos de profundizar en los aspectos esotéricos del yoga, no se sientan perdidos al consultar otras obras donde estos términos son invariablemente utilizados. La transliteración de cada palabra se ha realizado de acuerdo a la pronunciación castellana más aproximada. En cada lección ofrecemos un nombre equivalente en español para facilitar el aprendizaje.